La rééducation post-natale

Ce type de kinésithérapie se pratique en général

• 1 mois après l’accouchement pour un accouchement par voie basse

• 1,5 mois après un accouchement par césarienne.

Le but sera de remuscler toute la sphère périnéale, ainsi que la sangle abdominale.

Le kinésithérapeute pourra également travailler la cicatrice de la césarienne si celle-ci présente des adhérences. Il pourra également traiter un mal de dos ou toute autre douleur persistante.

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Le périnée possède un rôle essentiel pour la santé de la jeune mère.

Durant les 9 mois de grossesse, le périnée est malmené et il subit un important traumatisme à l’accouchement. Faire de la kiné post-natale permet par exemple d’éviter les fuites urinaires.

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En plus de soutenir les voies digestives, urinaires et génitale le périnée permet :

• De faciliter la grossesse

• Permettre des relations sexuelles harmonieuses

• Permet le contrôle des voies urinaires et fécales.

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L’accouchement provoque un relâchement du périnée : il doit alors être remusclé pour retrouver son tonus d’avant la naissance !​

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Quelques semaines après l’accouchement, vous pouvez prendre rendez-vous chez votre gynécologue afin de vérifier la position de vos organes et de votre bassin. Il vous prescrira ensuite des séances de kiné. Le kinésithérapeute prend le relais pour vous proposer des petits exercices destinés à renforcer le périnée, puis la sangle abdominale tout en préservant le périnée.  Arrêtons les mauvais exercices d'abdos qui massacrent le périnée!

La kiné post-natale est conseillée après chaque accouchement, et pas seulement après le premier.

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